may akda Bryan

Pangalan:

Bryan

Mga Artikulo:

2

Artikulo

• Mga pagsasanay para sa pagkawala ng timbang at panig sa bahay
  Ang isang patag na tiyan at ang kakulangan ng mga panig ay ang pangarap ng maraming mga batang babae, ngunit ang zone na ito ay naitama sa regular na pagsasanay. Ang mga pagsasanay para sa pagkawala ng timbang at panig ay makakatulong na mapupuksa ang labis.
  28 Mayo 2025
• Mga ehersisyo sa umaga at gabi para sa pagbaba ng timbang: mga ehersisyo para sa tiyan, puwit at binti
  Kailan mas mahusay na magsagawa ng mga ehersisyo para sa pagbaba ng timbang - sa umaga o sa gabi? Pag-eehersisyo sa umaga sa bahay: opsyon para sa mga nagsisimula, kumplikado para sa tiyan, mga ehersisyo para sa mga binti, hita at puwit. Mag-ehersisyo para sa higit sa 50. Mga ehersisyo sa gabi bago matulog.
  14 Disyembre 2023