Paano ka epektibong magpapayat ng hanggang 5 kilo sa isang linggo? Inihayag namin ang lahat ng mga lihim: ang mga patakaran ng nutrisyon at pagsasanay + mga kapaki-pakinabang na tip upang makamit ang layunin.
Inilalarawan ng artikulo ang mga simpleng paraan upang mawala ang timbang sa bahay nang walang diyeta at fitness, mga resipe ng malusog na inumin para sa pagbawas ng timbang, ehersisyo at iba pang pisikal na aktibidad sa bahay.