Kung kailangan mong magbawas ng timbang, kailangan mong malaman kung paano ito gagawin nang tama. Maaari kang mabilis na mawalan ng timbang nang walang pagdidiyeta sa bahay, ngunit mahalaga na huwag makapinsala sa iyong katawan at hindi tumaba pabalik pagkatapos mawalan ng timbang.
Mga tampok at pangunahing panuntunan sa nutrisyon para sa pagkawala ng timbang sa iyong paboritong diyeta. Pangkalahatang mga prinsipyo at isang tinatayang menu, contraindications.